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Il fattore “D” che fa bene al cuore

La vitamina D interagisce in modo positivo anche sulla salute del sistema cardiocircolatorio. The post Il fattore “D” che fa bene al cuore appeared first on Dr. Filippo Ongaro.

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Quando positività fa rima con longevità

Una ricerca svedese offre un’ulteriore conferma di quanto un atteggiamento positivo verso la vita sia il primo passo per vivere meglio e più a lungo. The post Quando positività fa rima con longevità...

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Alzati… e rimani in salute

Diversi studi sottolineano come una vita sedentaria sia uno dei maggiori fattori di rischio di diverse patologie.The post Alzati… e rimani in salute appeared first on Dr. Filippo Ongaro.

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Un corpo allenato per una mente allenata

I benefici dell’attività fisica sulla mente sono innegabili. Un’ulteriore ricerca è qui a dimostrarlo. The post Un corpo allenato per una mente allenata appeared first on Dr. Filippo Ongaro.

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Dieta dimagrante? Attenzione all’abitudine di “mangiare al volo”

Una ricerca inglese dimostra gli effetti negativi di un’alimentazione distratta per l’efficacia di una dieta. The post Dieta dimagrante? Attenzione all’abitudine di “mangiare al volo” appeared first on...

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Cosa succede se si dorme troppo o troppo poco

I risultati di una ricerca statunitense confermano quanto sia importante dormire nel modo giusto e per la giusta quantità di ore. The post Cosa succede se si dorme troppo o troppo poco appeared first...

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La dieta mediterranea per la salute del cervello… se fatta bene!

Uno studio australiano esalta le proprietà benefiche della dieta mediterranea a condizione, però, che sia intesa nel modo giusto. The post La dieta mediterranea per la salute del cervello… se fatta...

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Migliora ogni tuo allenamento con gli omega-3

Dalla concentrazione mentale alla prestazione sportiva: due ricerche confermerebbero gli effetti positivi degli omega-3 anche sull’esercizio fisico. The post Migliora ogni tuo allenamento con gli...

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La meditazione può far bene perfino ai tuoi geni

Non tutti riescono a sfuggire allo stress. Ma ognuno di noi può crearsi un'oasi di pace con la meditazione. Gli effetti sono notevoli… come dimostrato da moltissime ricerche. The post La meditazione...

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Quando un “grazie” può salvarti la vita

Una ricerca conferma gli effetti positivi di una terapia antica, gratuita e che può contribuire a farti stare meglio: la gratitudine. The post Quando un “grazie” può salvarti la vita appeared first on...

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